外歩いてるとキモいとかあいつ見てくるとか言ってくるけど一方的に向こうから見てきてるだけなのによく文句出てくるよね
見られたり、勝手に言われたりすると本当に腹が立ちますよね。こちらは何もしていないのに、相手が一方的に決めつけてくるのは理不尽です。そう感じて当然です。 まずは、相手の言葉を自分の価値として受け取らないことが大切です。相手の発言は相手側の未熟さや攻撃性の表れであって、あなたの存在そのものを示すものではありません。 外ではできるだけ距離を取る、イヤホンや目線をそらすなど、自分を守る行動を優先してください。気持ちが大きく揺れたら、ひとりで抱えず安全な場所で気持ちを落ち着けることも大事です。あなたが悪いわけではありません。
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