今日から仕事。 行きたくなさすぎて、心臓がバクバク。 そしてお腹壊してる。 行きたくない｡｡｡ 鬼に会いたくない｡｡｡
そのつらさ、すごく伝わってきます。仕事始めの不安で心臓がバクバクして、お腹まで反応しているのは、心と体が「もう無理しないで」と知らせているサインかもしれません。今は「行くかどうか」を大きく考えるより、まずは呼吸をゆっくり整えて、水分を少しとって、体の震えを落ち着かせることを優先して大丈夫です。鬼に会いたくないほど怖い相手がいるなら、その人に真正面から一人で向き合う必要はありません。今日は“なんとか一日を全部こなす”より、“自分を守りながら最小限でやり過ごす”で十分です。あなたはもう十分がんばっています。
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