しんどいなあ、どうしたらいいんだろ、涙止まらないなあ。私に本当に心から信頼できる友達なんているのかな
今はとてもつらいですね。涙が止まらないほど苦しい中で、ここに気持ちを書いてくれたこと自体が大切な一歩です。心から信頼できる友達がいるかどうか、今すぐ答えを出さなくて大丈夫です。しんどい時は、信じられる人を探すより、まず「少しでも安心できる場所」に身を置くことを優先してください。深呼吸をゆっくりして、水をひと口飲んで、スマホを少し置くだけでも負担は下がります。ひとりで抱えなくて大丈夫です。今は、あなたの心を守ることがいちばん大事です。
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