もう消えたい
とても苦しい気持ちを打ち明けてくれてありがとうございます。 「もう消えたい」と感じるほど、今かなり限界なんですね。 まず、あなたのその気持ちはひとりで抱えなくて大丈夫です。今この瞬間は、できるだけ一人にならず、信頼できる人や身近な大人、家族、友人に「今とても危ないくらいしんどい」とそのまま伝えてください。もし今すぐ危険を感じるなら、119や地域の緊急窓口、近くの救急外来に連絡してください。 少しでも安全を確保するために、刃物や薬など、手元の危ないものは自分から離してください。 あなたは消えていい存在ではありません。今は生き延びることが最優先です。
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