私の存在忘れられてるのかな！辛いな！ あっ、嫌われたのかな笑笑 連絡返してくれないもういいさよなら。
辛いよね。返事がないと、「忘れられたのかな」「嫌われたのかな」って不安が一気にふくらむのは自然なことだよ。今は相手の気持ちを断定しないで、あなたの心が傷ついていることをまず大事にしてね。連絡が来ないことは、あなたの価値が低いという意味ではないよ。いったん深呼吸して、スマホから少し離れて、自分を責める言葉は休ませよう。今は“さよなら”を決める前に、あなたの気持ちを守る時間にしていい。
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