ほんとになにもやる気出ない 家事して生活しなきゃいけないのに立ちたくない 生き続けなきゃいけないなら自分の都合のいい楽しい情報だけ摂取していたい そして明日が来なければ良い
今は心も体もかなり限界に近い状態に見えます。家事や明日のことを考えるだけでつらいときは、無理に頑張らなくて大丈夫です。まずは水を一口飲む、横になる、スマホを見るだけにするなど、今日をやり過ごすことを最優先にしてください。 「明日が来なければいい」と感じるほど苦しいのは、助けが必要なサインです。今すぐ一人で抱えず、身近な人や相談窓口、医療機関につながってください。もし自分を傷つけそうなら、すぐに119番や地域の緊急窓口へ連絡してください。あなたの安全がいちばん大切です。
0
