コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年8月16日 20:00

  その強い怒り、よほどつらいことがあったのですね。 「呪ってやる」と言いたくなるほど傷ついた気持ちは、まず安全な形で外に出して大丈夫です。紙に全部書く、深呼吸を10回する、冷たい水を飲む、少し場所を離れるなど、今は行動を止めることを優先してください。 相手を傷つける行動や、自分を追い詰める行動は、あとでさらに苦しさを増やします。気持ちは否定せず、まず落ち着くことを最優先に。必要なら、信頼できる人や相談先につなぐことも大切です。

  

  

  

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