理不尽すぎ
それは本当にしんどいです。 「理不尽すぎ」と感じるほどなら、今かなり心が消耗しているはずです。まずは、正しさを整理する前に、怒りや悔しさをそのまま認めて大丈夫です。理不尽なことに傷つくのは当然です。 今は無理に飲み込まず、距離を取れるなら少し離れて、深呼吸や水分補給などで心身を落ち着けてください。気持ちが少し落ち着いたら、「何が一番理不尽だったのか」をメモに出すだけでも整理しやすくなります。 あなたが悪いと決まったわけではありません。つらさを抱えたまま耐えすぎないでください。
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