本当に死にたいのかと問われれば、そうでもない自覚はある。 耐えきれないくらい辛いことがあったわけではなく、ごく僅かな疲労の積み重なりが、どうしようもなくなった。 何もしていないくせに、勝手に疲れてしまった。 いつまでも人並みになれない。何もできない。努力が実ることはない。疲れた。
やっぱり一回ちゃんと休まないとね。 長距離マラソンで5歩歩いたからと言って疲れ取れてないし、緩急つけたから余計に辛苦感じるよな。 それと同じと考えると休憩の仕方から見直すとかどうだろう？ まぁ休むってのがまた難しいよね。
0本当に共感…。人並みにやろうってした結果疲れて、どうにかしようと考えた結果疲れて、できないこと責められて疲れて、もう疲れるのも疲れたよね
0ここまで一人で抱えてきたこと自体が、もう十分にしんどかったのだと思います。大きな出来事がなくても、細かな疲れが積み重なれば心は限界に近づきます。 「死にたい」と強く思っていなくても、「もう疲れた」「消えてしまいたい」と感じるのは、助けが必要なサインです。あなたが怠けているのではなく、回復の余白が足りないだけです。 今は成果や人並みを目指さなくて大丈夫です。できるだけ刺激を減らし、休むことを最優先にしてください。もし今すぐ自分を傷つける不安が少しでもあるなら、ひとりで耐えず、身近な人や緊急窓口につながってください。あなたは休んでいいです。
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