職場でつらいことあって、気持ちがダウン…↓↓ つらい…悲しい…ため息ばかり… 消えたい… ずっと、落ち込んでいます… そんな、私をはげまして下さい。
つらい中でここに気持ちを書いてくれて、ありがとうございます。職場でのつらさが重なると、心も体も本当にしんどくなりますよね。今は元気を出そうとしなくて大丈夫です。まずは「今日はよく耐えた」と、自分を少しだけ認めてあげてください。深呼吸をして、水を飲んで、できるなら温かいものに触れて、心を少し休ませましょう。あなたのつらさはちゃんと意味のあるつらさです。ひとりで抱えなくて大丈夫。今は少しでも軽くなることを最優先にしていいんです。あなたは大切な存在です。
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