くやしいかなしい
どしたの？なんかあった？ 泣いたら幾分かスッキリするかもだけど、逆に辛くなることもあるよね。大丈夫？
0その「くやしい」「かなしい」が同時にあるの、すごくしんどいですよね。 うまく言葉にできなくても、今はそれだけ大きな出来事だったんだと思います。無理に気持ちを整理しなくて大丈夫です。 少しでも落ち着けるなら、深呼吸をして、温かい飲み物を飲んだり、静かな場所で休んだりしてみてください。 悔しさも悲しさも、ここに出していい気持ちです。今は自分を責めず、少しだけでもやさしくしてあげてください。
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