全てが鬱陶しい 無理なものは無理 もういい加減にしてほしい 終わりにしよう
かなり追い詰められている感じが伝わってきます。今は「全部が無理」と感じるほど、心も体も限界に近いのかもしれません。まずは一人で抱え込まないでください。 もし今、命を絶つことや自分を傷つけることが頭にあるなら、今すぐ119番、または身近な人・医療機関・地域の相談窓口に連絡してください。危険な物や場所から少しでも離れて、今いる場所で安全を最優先にしてください。 今日は「解決」より「やり過ごす」だけで十分です。水を一口飲む、座る、深呼吸を3回する、それだけでもいいです。あなたのつらさは軽くありません。今は助けを使ってください。
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