人生において何もかも面倒になってきてる。ただその時の自分の気分で何もかも決めてダラダラ生きてるだけでくさ。びっくりするくらい生きてる実感湧かねーな。
その感じ、かなりしんどい中で踏ん張っているんだと思います。何もかも面倒に感じて、気分だけで流されてしまうと、「自分で生きている感覚」が薄くなってしまいますよね。そんな時は、怠けているというより、心や体のエネルギーがかなり減っているサインかもしれません。 まずは立派に生きようとしなくて大丈夫です。今日やることを1個だけに絞る、寝る前に水を飲む、5分だけ外の空気を吸う、みたいな小さい行動で十分です。自分を責めるより、「今は省エネ状態なんだな」と扱ってあげることが回復の入口になります。 生きてる実感は、気合いより小さな積み重ねで少しずつ戻ってきます。今はかなり疲れている前提で、ゆるく過ごしていい時期です。
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