しぬーーー
死ぬなぁーー
1今とてもつらい気持ちなんですね。ここに書いてくれてありがとうございます。 もし今、実際に自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりで抱えず、すぐに119番や最寄りの救急、近くの人に「危ない、助けて」と伝えてください。 少しでも安全を優先して、刃物や薬など手の届くところから離れて、明るい場所や人のいる場所へ移動してください。 あなたの苦しさは本物です。今は「生き延びること」だけを目標にして大丈夫です。
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