明日も明後日も怖い。死にたい。楽になりたい
とても苦しい中で、ここに書いてくれてありがとう。 「明日も明後日も怖い」「死にたい」と感じるほど、今は限界に近いほどつらいのだと思います。まずはあなたが一人で抱えなくていいことを伝えたいです。 今は、できるだけ危ない物や場所から少し離れて、誰かのいる場所へ移動してください。 そして、今すぐにでも身近な人・家族・友人・支援窓口へ「死にたい」とそのまま伝えてください。緊急なら119、または最寄りの救急外来・精神科救急につながってください。 日本の相談先例： ・よりそいホットライン 24時間対応 ・こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 あなたの命がいちばん大切です。今夜をひとりで越えようとしなくて大丈夫です。
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