めちゃくちゃ辛い 神様 わたしなにか悪いことしましたか
とても苦しい気持ちの中で、こうして言葉にしてくれてありがとうございます。 「自分が悪いことをしたのか」と思ってしまうほど辛いとき、心はもう限界に近いことがあります。今の苦しさは、あなたの価値が低いからではありません。 神様に責められているように感じるほどの痛みを、ひとりで抱えなくて大丈夫です。今日は「ちゃんと耐える」より、「少しでも安全に過ごす」ことを優先してください。深呼吸をして、水をひと口飲み、横になれるなら体を休めてください。 もし今、消えてしまいたい・自分を傷つけたい気持ちが強いなら、すぐに周りの人や緊急窓口に助けを求めてください。あなたは助けを受けていい人です。
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