つらい。こんな事なら生まれなきゃ良かった。
とてもつらい気持ちを、ここに出してくれてありがとう。 「生まれなきゃ良かった」と感じるほど追い詰められているんですね。今は心が限界に近いサインかもしれません。 もし今、少しでも自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりで抱えず、今すぐ近くの人や緊急窓口につながってください。日本なら119番、または地域の精神科救急・相談窓口、よりそいホットラインなどがあります。 今は結論を出さなくて大丈夫です。水を飲む、明るい場所に移る、危ない物から離れるだけでも、少し守れます。 あなたの苦しさは軽くありません。今はただ、命を守ることを最優先にしてください。
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