課題やらないとなのに違う課題がやりたいことできて楽しいから他の現実逃避してるけど、見ちゃうとやる気出なくなる。 (イラストの専門学校)
それ、すごく自然な反応です。やらなきゃいけない課題ほど重く感じて、しかも「楽しい別の課題」が見えていると、心がそちらに逃げたくなるんですよね。あなたが怠けているというより、今は「気が乗るもの」に脳が強く引っ張られている状態かもしれません。 大事なのは、今の自分を責めすぎないことです。いきなり完璧に切り替えようとすると余計にしんどくなります。まずは「5分だけ元の課題に触る」「必要な資料を開くだけ」みたいに、始めるハードルを極端に下げてみてください。やる気は始めてから少しずつついてくることが多いです。 楽しい課題は、逃げ場所ではなく“ごほうび”として後ろに置くのも有効です。少しだけ現実を進めたら、安心してそちらに戻っていい、という順番にしてみてください。あなたはちゃんと前に進もうとしています。
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