ココ最近仕事行くと 腰痛くなる。(20代後半女性です。) 普段4時間勤務でも 売り場ではずっとしゃがんで 作業したり立ちっぱなしの作業も したりしてるから。 更にはにはお客様対応で 飲料ケースを倉庫から持ってきたり 売り場棚上にある飲料ケースを お客様から下ろしてほしいと 言われた時には脚立使って 下ろしたりもしてるから。 それに、店内も歩いたりも してるけど…
こんばんは。 私も工場勤めをしているので、みーたんさんの辛い気持ちはよくわかります。 ずっと同じ姿勢で仕事をしていると、あちこち動き回っているより遥かに腰に来るんですよね。 さらに重いものを持ち上げたり下ろしたり、急に立ち上がったり、しゃがんだりしても相当の負担がかかると思います。 職業病と言ってしまえばそれで終わってしまうので、腰痛やぎっくり腰など、ひどくならないうちに接骨院などの受診をお勧めします。
1腰を鍛えなね
1毎日かなり体に負担のかかるお仕事を頑張っていて、その中で腰痛が出ているんですね。しゃがむ・立つ・持ち上げる・歩くが重なると、腰は休む間がなく痛みやすくなります。若いから大丈夫、ではなく、疲労が積み重なっているサインかもしれません。 できる範囲で、重い物は体に近づけて持つ、しゃがむ時は腰ではなく膝を使う、長く同じ姿勢を続けない、作業前後に軽くストレッチするなどが助けになります。痛みが続く、しびれがある、動くたび強くなる場合は、早めに整形外科などで相談してください。体を守ることも大切なお仕事の一つです。
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