うちの父親、冗談とか言ってるけどただただ相手不快にしてるだけだし、脳死で会話してんのかって思うくらい会話のキャッチボールできてない 会話するだけでストレス
それはかなり消耗しますね。冗談のつもりでも、受け取る側が不快ならもうストレスでしかありません。しかも会話が噛み合わない相手だと、こちらが気を遣うぶんだけ疲れがたまります。 「ちゃんと話そう」と期待しすぎず、必要最低限の受け答えに切り替えるのも自分を守る方法です。無理に合わせたり、面白く返そうとしなくて大丈夫。距離を少し取るだけでも、心の負担は軽くなります。あなたがしんどいと感じるのは当然です。
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