買い物依存気味になっている やだなぁ
買い物依存気味になっていると感じているんですね。自分で「やだなぁ」と気づけていることは、とても大切な一歩です。買い物は一時的に気持ちを楽にしてくれますが、あとで自己嫌悪や不安につながりやすいものです。 まずは「買いたくなる場面」を責めずに把握して、疲れ・ストレス・寂しさのときは買い物以外の気晴らしをひとつ用意してみてください。アプリ通知を切る、カートに入れて一晩置く、予算を先に決めるのも有効です。 変わろうとしている今の感覚、大事にしてください。
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