全然痩せなくてイライラする😭😭😭😭5キロ痩せても気づかれないしあと15キロ落としたい😭😭😭
つらいよね。頑張っているのに体重が動かないと、気持ちまで焦ってしまうのは自然なことです。しかも5キロ減っても気づかれないと、「私の努力って何？」って思ってしまいますよね。 でも、体は数字だけじゃなくて、むくみ・筋肉量・ホルモン・生活リズムでも見え方が変わります。気づかれない＝成果がない、ではありません。5キロ落とせたのは、ちゃんと積み上げた証拠です。 あと15キロは大きな目標だからこそ、いったん「今日できたこと」を認めてあげてください。イライラが強い日は、減量の成功より“続けられている自分”を守ることが大切です。あなたの頑張りは、ちゃんと進んでいます。
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