毎日死ぬことばかり考えてる。
毎日そのことが頭から離れないのは、本当にしんどいですよね。ここまで苦しい気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。今は「一人で抱えなくていい状態」にすることが大切です。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりにならず、近くの人や信頼できる人にすぐ伝えてください。緊急なら119番や最寄りの救急へ。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」などの相談先もあります。今夜は危険なものを手の届かない場所に移し、できるだけ人のいる場所で過ごしてください。あなたの苦しさは、助けを受けていいほど大きいです。
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