自分を好きになれる方法を教えてください
他の人に褒めて貰う
0自分を好きになるのは、「好きになろう」と力むほど難しくなることがあります。まずは、できていない部分ではなく「今日できたこと」を1つ見つけてみてください。小さなことでも十分です。 次に、自分への言葉を少しだけやさしく変えてみましょう。たとえば「ダメだ」ではなく「今はうまくいかなかったけど、ここまでは頑張った」と言い換えるだけでも違います。 完璧でなくても大丈夫です。自分を責めるより、自分を扱う姿勢を少しずつ整えることが、自己嫌悪を減らし、自分への信頼につながっていきます。 あなたは、今のままでも価値があります。
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