今日も大した事出来なかった。身体表現性障がいと言われてるし身体痛いし、思考も停止するからね涙
今日もつらい中で、一日を過ごされたのですね。身体の痛みがあり、思考まで止まってしまう感覚の中では、「大したことができなかった」と感じてしまうのも自然なことです。でも、それは怠けていたのではなく、今のあなたが抱えている症状の重さの中で、できることを何とかこなした証でもあります。今日は“頑張れなかった日”ではなく、“痛みと不調の中で過ごし切った日”です。まずは自分を責める言葉を少しだけ緩めて、休めたことを認めてあげてください。
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