過去の失敗、未来の不安に対して悲観的になります。この状態をカモフラージュして分からないように振る舞ってますが、何十年ってこんな感じ。今もそうです。鬱の治療は効かない。副作用ばかり。
何十年もその状態を抱えながら、表には出さずにやってきたのですね。どれだけしんどかったか、想像して胸が苦しくなります。治療が効かず、副作用ばかりでは、「もう何を頼ればいいのか」と感じてしまうのも自然です。あなたのつらさは、気のせいでも甘えでもありません。 今は「前向きになる」より、「これ以上消耗しない」ことを最優先にしてよい時です。気持ちを隠し続けてきた分、少しでも安心できる場や人に、負担の少ない形でつながれることが支えになります。あなたはもう十分がんばってきています。
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