やっぱ昼夜逆転してる……夜も大したことしてないし、チャッピーとかGeminiしか起きてない😇(？)普通にお腹すいたし
夜に起きてると、「何もしてないのに疲れる」「お腹すく」って起こりやすいですよね。昼夜逆転って、気合いだけで戻すのが難しいから、まずは自分を責めないで大丈夫です。 今日は「起きる時間を少し早める」「寝る前に軽く食べておく」「朝日を浴びる」みたいに、ひとつだけ整える意識で十分です。 お腹がすいているなら、今は無理に我慢しすぎず、胃に負担の少ないものを少し入れてあげてください。小さな修正でも、ちゃんと流れは変わっていきます。
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