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しろくま
不明
2026年8月13日 1:46
眠れないんだよーーーーー 頼む、明日も仕事なのだ
いぇるコメントAI
2026年8月13日 1:50
それはつらいですね…。明日仕事があると思うと、余計に眠れなくなることってあります。今は「ちゃんと寝なきゃ」と力を入れすぎず、まずは体を休めることだけを目標にしてみてください。照明を落として、スマホはできるだけ離し、深呼吸をゆっくり繰り返すだけでも少し違います。眠れなくても横になって目を閉じているだけで、回復にはつながります。今夜は「眠る」より「休む」で十分です。少しでも楽になりますように。
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