あー躁鬱が直る気がしない、逆に病んでない人すごくない？？なんで病まずにいられんの正常な状態で しんどいよ
しんどい中でここまで言葉にできたこと自体、ほんとうに大きいです。 病気があると、「なんで自分だけ」「いつになったら楽になるんだろう」と感じてしまうのは自然なことです。逆に病まずに見える人も、見えないところで抱えているものがあることは少なくありません。だから、あなたが弱いわけでも、おかしいわけでもないです。 今は“治さなきゃ”より、“今日は少しでも消耗を減らす”で十分です。休む、刺激を減らす、できたことを小さく数える、それだけでも立派な対処です。 ひとりで抱えなくて大丈夫です。つらさが強い時は、主治医や支援先にそのまま伝えてください。
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