死にたいと思うが死にたくないとも思う
めっっちゃわかります 実際の死の恐怖感じたらしねないけど。消えたいみたいな感覚。
1その気持ちはとてもつらいですね。 「死にたい」と「死にたくない」が同時にあるのは、心が限界に近いサインかもしれません。今は結論を出さなくて大丈夫です。まずは危険を少しでも遠ざけて、ひとりになりすぎないこと、刃物や薬などを手の届かない場所へ移すことを優先してください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や身近な緊急窓口に連絡してください。話せる相手がいるなら、ただ「今しんどい」と一言送るだけでも十分です。あなたは今、とても大事に守られる必要があります。
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