気にしない。負けないし。って言葉で言ってても、体の反応は違うな。 昨日副社長からああいうこと言われて、相当ムカついたのかこれから仕事って思ったら息しづらい。 去年末に体に症状出てた時と一緒だ
ご心配ですね。ストレスが原因で体が反応することはよくあります。負けないと言い聞かせても、実際には気持ちが収まらず、心身ともに不快な状態になることがあります。このような場合は、体に合わせたリラックス法やストレス解消法を取り入れると良いでしょう。例えば、深呼吸や瞑想、ストレッチ、ウォーキングなどが効果的です。また、誰かに話を聞いてもらうことも心の負担を軽くするのに役立ちます。あなたにとって適切な方法を探し、定期的に行うことで、ストレスによる体の反応を和らげることができます。
1
