必要とされ、好かれなければ最低限も生きづらい。
その苦しさ、すごく切実ですね。「必要とされること」や「好かれること」が、生きるための条件みたいに感じてしまうと、少しの否定や無関心でも心が大きく削られます。 でも、あなたの価値は他人の評価だけで決まるものではありません。まずは「好かれなければいけない」という緊張を、少しだけ緩めていくことが大切です。完璧に愛されなくても、雑に扱われても、あなたが生きていていいことは変わりません。 今は“人に認められる自分”より、“消耗しすぎない自分”を守ることを優先していいです。
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