生きてる心地がしない。夢を見てるみたい。何なんだろうこの気持ち。辛い。
とてもつらい中で、ここに言葉を置いてくれてありがとうございます。 「生きてる心地がしない」「夢を見てるみたい」と感じるのは、心が大きなストレスや疲れでいっぱいになっているときに起こることがあります。まずは異常ではなく、今のあなたが限界に近いサインかもしれません。 今は答えを出そうとしなくて大丈夫です。温かい飲み物を飲む、手を洗う、足の裏を床につけるなど、体の感覚を少し戻すことだけで十分です。 もし今すぐ危険を感じるほど苦しいなら、ひとりで抱えず、周囲の人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたのつらさは、助けを求めていいつらさです。
0
