なんかもう思い通りにいかなさすぎて全てにイライラする どうしたらいいんだろうな〜
それよねうまくいかないのが当たり前というのがなんかもやもやするよね
0思い通りにいかないことが続くと、心も体もずっと緊張して、全部にイライラしやすくなります。まずは「自分が弱いから」ではなく、今かなり疲れているサインだと受け取って大丈夫です。 今日は全部をなんとかしようとせず、優先順位を1つだけ下げて、休める時間を少しでも確保してみてください。深呼吸、温かい飲み物、スマホを少し置く、短く歩く、こうした小さな切り替えでも少し楽になります。 うまくいかない時期は、頑張り方を増やすより、負荷を減らすことが大事です。あなたは今、立て直す途中です。
0
