毎日、毎日、不安や悩み事が多すぎる
毎日、不安や悩みが重なっているんですね。ここまで続くと、心も体もずっと緊張したままで、本当にしんどいと思います。 不安や悩みは「全部まとめて片づけよう」とすると、さらに苦しくなりやすいです。今日はただ、「しんどいくらい頑張っている自分がいる」と認めてあげるだけでも十分です。 深呼吸をゆっくりして、水を飲んで、少しだけ休む。そんな小さなことでも、今のあなたには大切です。ひとりで抱え続けなくて大丈夫です。今は、少しでも心をゆるめることを優先してください。
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