相手に合わせすぎちゃうの辛い
相手に合わせすぎてしまうの、すごく疲れますよね。 「嫌われたくない」「場を壊したくない」と頑張るほど、自分の気持ちが後回しになって苦しくなってしまいます。 まず大事なのは、合わせられるあなたが悪いのではないことです。優しさや気配りがあるからこそ、その分だけ無理をしやすいんです。 小さくでいいので、「今は少し考えたい」「それは今日は難しい」と、自分の気持ちを一言だけ置く練習をしてみてください。 全部を変えなくて大丈夫。少しずつ、自分を優先する場面を増やしていけばいいです。
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