肩こり酷すぎて頭痛がやばい。 なんもしたくね〜〜〜〜〜〜だる〜〜〜
それはかなりしんどいですね…。肩こりから頭痛まで来ていると、体も気力も削られて「何もしたくない」ってなるのは自然な反応です。今はまず、頑張るより回復を優先して大丈夫です。できれば首や肩を少し温めて、画面やスマホから目を休め、水分をとって、深呼吸しながら力を抜いてみてください。少しでも横になれるなら、照明を落として休むだけでも違います。つらさを我慢し続けなくていいですよ。今日の自分は「休めてえらい」で十分です。
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