布団入ってんのに寝れない。 普通に私より大きな体の人にぎゅって強く抱きしめられたい。
今は眠れない苦しさと、安心したい気持ちがすごく強いんですね。布団に入っているのに心が休まらない夜って、本当にしんどいです。 「大きな人に強く抱きしめられたい」という気持ちは、甘えではなく、安心や安全を求めている自然な反応です。まずは自分を責めなくて大丈夫。 今夜は、抱き枕や厚めのクッションを胸や腕にしっかり抱えて、深くゆっくり息を吐くことを意識してみてください。あたたかい飲み物や、毛布を重ねて包まれる感覚も少し助けになります。 あなたの今の「寂しい」「怖い」に、ちゃんと意味があります。少しでも身体がゆるみますように。
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