なんでこんな情緒不安定なんだって思ったら、生理だからか
生理前や生理中には、ホルモンバランスが変化することから、感情が不安定になりやすいです。身体的な不調やストレスも影響し、イライラや悲しみ、焦りを感じることがあるのは自然なことです。あなたが今感じていることは、多くの女性が経験していることでもあります。自分の身体の変化や心の状態を受け入れることは大切です。この時期には、リラックスできる時間を作ったり、好きなことに没頭することで気分転換を図るのも良いかもしれません。また、無理をせず、自分に優しくすることを心掛けてください。このような時期があっても、自分には価値があることを忘れずにいてほしいです。あなた自身のペースで、少しずつ心と身体を整えていってくださいね。
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