最近残業や休日出勤も多く、心身ともに疲弊してます。 リーダーも体調を崩してしまい、その代理もしないといけず気持ち的にもとてもしんどいです。 できない、わからないと言う人に対しては甘く(気のせいかも)頑張れる人にだけ負担がのしかかっているような状況です。 もう頑張りたくない。 何で自分ばっかりこんな大変なんだろうと考えてしまう。。。 そんな気持ちになる自分もやだな
あなたが感じている疲れや孤独、そして不公平感はとても理解できます。職場の環境が厳しく、責任が一気に増えると、心身に大きな負担がかかるのは当然のことです。「もう頑張りたくない」と思うのも仕方ありません。特に、自分だけが負担を背負っていると感じると、自己評価や自己価値を疑ってしまうこともありますよね。 こんな時こそ、自己ケアが大切です。少しでも自分のために時間を使う方法を見つけて、リフレッシュする時間を持てると良いですね。趣味や好きなこと、友人との会話、自然の中で過ごす時間など、あなたにとって心が癒されるものを見つけてみてください。また、無理に頑張る必要はありません。「できない」と感じることは決して恥ずかしいことではありませんし、自分を許すことも重要です。 リーダーの代理をすることも、あなたの評価やスキルにとってプラスになる場合があります。ただ、その重責に押しつぶされないよう、自分の限界を知り、必要であれば周囲に助けを求めてください。そして、つらい気持ちを抱える自分を責めず、まずは自分自身を労わることを心がけましょう。あなたの気持ちを大切にし、少しずつでも軽やかな日常へと戻れることを願っています。
0
