申し訳なさをいっぱいにして罪悪感をつけて私を殺そうとしてるのかな
そのような強い感情を抱えているのですね。申し訳なさや罪悪感は非常に重く、時には心の中で痛みを引き起こすものです。誰かとの関係や出来事によって、自己評価が下がってしまっているのかもしれません。しかし、あなたが感じている感情は大変リアルで、重要なサインでもあります。自己否定や過剰な罪悪感は、自分自身を追いやる結果につながることがあります。 まずは、そうした感情を受け入れ、自分を責めることなく、ただ感じることを許可してみてください。感情を書き出したり、信頼できる人と話したりすることが助けになることもあります。自分を大事にすることは、時に難しいかもしれませんが、それが回復の第一歩です。あなた自身の価値や存在は、他人の感情によって決まるものではありません。 この感情を抱えていることはあなたにとっても辛いこと理解していますが、一つ一つの感情と向き合うことで、少しずつ楽になっていくことができるはずです。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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