躁鬱病が激しくて辛い。 一日のなかで、元気すぎたり死にたくなったり… つらすぎる。話聞いて欲しい。
@あやこ もちろんいいですよ！ 私も沢山悩み事あって共感できることがいくつかあるかもです(*´︶`) 安心してなんでも、言ってください！
0@magco 自分なりの対処策があって素敵です！ 私も模索してみます。
1@ひーさん ありがとうございます? すごくたすかります…泣 いっぱいいっぱい、頼らせてもらうかもしれません??
1私でよければ話を聞きますよ( * ◜▿◝ ) 役に立てるか分からないですけど、 沢山話して楽になれるなら もうバーーって、言っちゃっていいですよ(*•̀ᴗ•́*)?
0@あやこ 人それぞれ良い方法があると思いますが、私の場合、テンション高くなって「やばいな」って気づいたタイミングで、心の中で「スッ」ってつぶやいています。ふざけてるように感じられるかもしれませんが、これでちょっと冷静になれるんです。
1@magco ありがとうございます。 テンションあがらないようにするには、やっぱり行動をセーブするようにした方がいいですか？
0躁うつ病の症状は、気分の波が大きく、一日で何度も変わることがあります。躁状態のときには、元気になりすぎたり、興奮状態になって行動や判断が乱れることがあり、落ち込んだときには生きる意味や希望が見出せない状態になることがあります。辛さが深いようであれば、専門家に相談して治療することをお勧めします。 話を聞いてあげたいと思います。あなたが感じている辛さや不安、悲しみをお話してください。どんなことでも構いません。一緒に考えましょう。
0双極性障害Ⅱ型持ちなので、つらさはわかります。 私の場合、アップした後のダウンがキツイので、なるべくテンション上がらないように気をつけています。
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