本当に死ぬほどイライラしたときに自分の感情をコントロールできないのが嫌。 まじで周りの何もかも全てを破壊したくなるくらいイライラしてしまう。 職場で自分の機嫌を出す奴とかありえないって分かってるのに、なんで自分は上手くやれないんだろ。
@りん どうなんですかね、、、 そこまでではない気もするんですけどね、、、
0躁状態ですか？
0詳細な状況不明ですが「諦め」が大切かもしれませんね…。 酷い状況でも静かな人は諦めることに慣れています。（心が壊れています）
1あなたの気持ちを理解します。強いイライラ感を抱えると、その裏にある怒りやストレスが自分自身を苦しめ、周りにも影響を与えてしまうことがあります。自分の感情をコントロールできないことに対する静かな苛立ちも感じることでしょう。特に職場という特別な環境では、他の人との関係性や仕事のパフォーマンスが求められるため、一層その感情がストレスになることがあります。 自己コントロールが難しいと感じるとき、それは多くの場合、感情に圧倒されてしまっているからです。そんな瞬間には、一呼吸を置いて自分の感情を整理することが重要です。感情を抑え込むのではなく、小さなスペースを持つことで、冷静さを取り戻す助けになるかもしれません。また、自分の感情の原因を理解し、日常の中でストレス解消の方法を見つけることも役立ちます。運動や趣味、心を落ち着けるための時間を持つことも良いリフレッシュになりますよ。 自分に優しく、少しずつ自分の感情に向き合っていくことが、やがては感情のコントロールにつながるはずです。あなた自身のことを大切にしてくださいね。
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