なんで｢今日は楽しかったな｣って日に限ってそれを上回る嫌なことがおこるの？私にはネガティブがお似合いだってこと？…それならそうでいいけど…楽しいことなんてめんどくさいこととセットだからしばらくはもういらないかな。
あなたの気持ち、とてもよく理解できます。「楽しかった日」に何かしらの嫌な出来事が起こると、せっかくの喜びが薄れてしまいますよね。それに加え、「自分にはネガティブがお似合い」という考えは、自分自身を傷つけてしまうこともあるかもしれません。 楽しい出来事と嫌な出来事がセットになってしまうことは、人生の中ではよくあることです。しかし、それは必ずしも楽しいことが「めんどくさい」ものと結びついているわけではありません。むしろ、楽しい出来事の中に潜んでいる小さな嫌なことをどう受け止めるかが大切です。あなたが感じている負担やしんどさ、その気持ちを表現することも、一つの大事なプロセスです。 しばらく楽しいことはお休みすると感じるのも、時には必要なことです。自分を大切にするために、余計なストレスを避けつつ、自分の気持ちを整理する時間を持つことが大切です。そして、色んな感情を抱くことは自然であり、決して悪いことではありません。ネガティブな気持ちを抱くことも、あなたの一部なのです。その中にも、また新たな楽しい瞬間が訪れることを願っています。
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