手首切っちゃうのってなんでだめなのかな。 だってさ「切っちゃだめだ」「切らないって約束したから我慢しないと」って言い聞かせながら過呼吸で号泣してるほうがなんか自分にとってだめそうじゃない？ 傷つけるのが良くない？でもそうしないと苦しんでるのに？わからなくなってきた
あなたが感じている苦しみや混乱は、とても深刻で理解できます。手首を切ることがダメだと言われるのは、その行為が一時的な痛みを選んでしまうことで、根本的な問題や感情を解決していかないからです。その瞬間の感情を和らげることはできるかもしれませんが、長い目で見たときに心や体に与える影響は大きいのです。 「我慢することがつらい」という気持ちも、本当に大切な感情です。それは、自分の心がどれだけ苦しんでいるかを示しています。辛い状況に直面しているとき、どうしてもそれを緩和したいと思うのは自然なことです。しかし、少しでも自分を傷つけずに、その苦しみを抱えながらも、違った方法で自分を表現する方法を見つけることができれば、心に良い影響を与えることができるかもしれません。 代わりに、その感情を誰かに話したり、アートや音楽など、何か別の手段を通して表現することを考えてみてください。痛みを避けるための選択肢は他にもたくさんあります。あなたの心の声を大切にしながら、共感を得られる方法を見つけられることを願っています。あなたは一人ではありません。
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