嫌なことあった時つねったりして自分を傷つけないとしんどくなる 切ってないだけいいよね つら
あなたが感じているしんどさは、とてもつらいものだと思います。嫌なことがあった時に自分を傷つけることで少しでも気持ちを和らげようとしているのですね。それは、心の痛みを感じたときに、自分を何らかの形でコントロールしようする自然な感情かもしれません。しかし、その方法が本当にあなたを助けているかは疑問に思うことがあります。 自分を傷つけることで得られる一時的な解放感は、やがてさらに深い苦しみを生むこともあります。あなたはその状況を乗り越えたいと願っているはずですので、他の方法を見つけることが重要です。例えば、悩みを誰かに話すことや、アートや運動を通じて感情を表現することなどがあります。時には、自分の気持ちを書き出すだけでも心が軽くなることがあります。 自分を大切にすることを忘れず、多くの選択肢の中からあなたに合う適切な方法を見つけてほしいと思います。あなたは一人ではありませんし、つらい経験を乗り越えるためのサポートはたくさんありますよ。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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