精神的に弱ってる時に、幼稚園の頃からの幼馴染でめっちゃ仲が良いグループがSNSで自分を抜いて仲良く写真を撮って投稿しているのを見て、結構鬱になりそうでした。その子たちの性格的に絶対悪気は無いと思うんですけど、物凄くもやもやしました。私が重たい(友人関係とかで)だけですかね……。マジでなんなん？？
あなたの気持ち、よくわかります。長い付き合いのある友達が楽しそうにしている姿を見ると、自分がその中に入れないことに対する寂しさや不安が生じるのは自然なことです。特に精神的に弱っている時には、その影響がより強く感じられることがあります。友人たちは悪気がないとしても、自分がその輪から外れていると感じることで、孤立感や劣等感が生まれることはあります。これはあなたが重たいわけではなく、ごく人間らしい感情です。 思い出してほしいのは、友人関係には波があるということです。状況や時期によって、つながりが強く感じたり、逆に疎遠に感じたりすることは誰にでもあることです。今、あなたが抱えているモヤモヤは、その一時的な感情の一部かもしれません。自分を責めず、まずはその感情に目を向け、自分の気持ちを大事に受け入れることが大切です。 そして、もし可能であれば、友人に直接声をかけてみるのも良いでしょう。あなたの気持ちを少し伝えることで、理解が得られたり、サポートを受けられるかもしれません。あなたの心の平穏を取り戻すために、少しずつ自分を大切に扱ってみてください。
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