鬱になったら部屋に引きこもってるはず、風邪ひいたり体調不良なら料理や洗濯は出来ないはずみたいな先入観で人を馬鹿にする人居て嫌だな…。 鬱の人でも本当に部屋から出れない人も入れば外出は出来るし、出先で誰とも話さなかったり、店員さんと必要最低限話すくらいなら出来る人もいるし、体調不良にも家事出来るくらいの度合いの人や布団から1歩も出れないぐらい酷い度合いの人も居るのに鬱なのに外歩けるんだ？仕事には行けないくせに遊びには行けるんだ？って言ったり体調不良なのに飯作れるの？元気じゃんって言って来る人ほんとに嫌い。嫌味でしか相手と喋れないの？
あなたの気持ち、よく理解できます。周囲の人々が持つ誤解や偏見は、心の疾患に苦しむ人々にとって非常に辛いものです。うつ病や体調不良の症状は、人によって大きく異なりますし、外見だけではその人の内面の状態を測ることはできません。例えば、外出ができるからといって、心の状態が良いわけではありませんし、逆に家に引きこもっている人がいつも苦しいわけでもありません。 周囲の理解が得られないことは、孤独感を感じさせたり、自己評価を低くさせたりすることがあります。そのような状況にあるあなたの心の声が、相手に届くことは難しいかもしれませんが、あなた自身を責める必要はありません。あなたの感じることは正当なものであり、多様な状態を持つ人々がいることを理解してもらえることを願います。 もし、周りの人々の理解が得られず、ストレスを感じているのであれば、信頼できる人に話すことや、自分に優しい時間を持つことが大切です。自分を守るための行動を取ることは、決して悪いことではありません。どんな状態にあっても、あなたが自分を大切にすることが何よりも重要です。
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