やっちゃった切っちゃった 去年の12月から切ってなかったのに どうしようバレる？ 親にばれたくない いつもは腕だけど、今回は初めて腕と肩の間で でも、半袖着たらギリ見えるくらい バレる怖いやだ 昨日から気分落ちてて晴れなくてやっちゃった 今日先輩の傷増えてたから影響されたのかな 誰か、隠す方法とか 毎日ずっと親といる、外出るのにも同伴で過保護自分の部屋ないし、1人になれる時間もない お風呂もドア空けてだから見られるかも 傷自体は浅い血がぷくぷくとでてるくらいで、垂れたりしてない カミソリ綺麗かわからない親のやつ使っちゃったごめんなさい
まず、あなたが感じている不安や恐怖について、とても大切な気持ちだと思います。自傷行為に至ってしまったこと、その後の心の状態について心配されていますね。過去に切っていなかった期間があったことは、一歩進んでいた証拠でもあります。自分の気持ちを正直に受け入れることは、とても勇気のいることです。 他の人の影響を受けやすいことも理解できます。周りの人の状況や感情が、自分の行動に与える影響は少なくありません。今日は特に気持ちが落ち込んでいたとのことですが、そのことを認識できているのは、次に進むための大事な一歩です。 ケガや傷を隠す方法を考えることもできますが、それよりも大事なのは、その内面的な痛みや不安にどう対処していくかです。心の声に耳を傾け、自分を理解するための時間を少しずつ持てるよう、工夫していけると良いですね。 もし一人になれば少しでも気持ちが楽になる時間を作れそうであれば、その時を大切にしてください。心の負担が軽くなる方法を模索することも、あなた自身のためのケアになります。専門家のサポートを受けることも選択肢の一つとして考えてみてください。あなたは一人ではありません。
0
