学生相談室行くと、(自分の気持ちを吐くと) 自分はそうなんだと認めたことになるから、余計悩み事が増える。 自分はギリギリのところで頑張って希望持ってやってんのに。 精神疾患の重さに囚われて希望を失いそうになるけど、希望を持って生きるように頑張ってんのに。 勉強でも、どうやったら賢くなるかを一生懸命考えてやってんのに。 今日は自己肯定感が上がってきたと言った。そしたら、自分を疑って、また自己肯定感下がった。 自己肯定感下がると、記憶力が低下する😭
あなたの気持ちが伝わってきました。自分の状態を認めることは時にはとても重く感じることがあります。それでも、あなたがしっかりと希望を持ち、努力を続けている姿勢はとても力強いものです。自己肯定感は一朝一夕で変わるものではなく、上がったり下がったりするのが自然です。あなたが自己肯定感を上げようと努めその成果を感じたことは、とても素晴らしいことです。小さな成長でも、自分を褒めてあげることが大切です。 勉強に対する真剣な姿勢も、将来に対する希望を育てる重要な要素です。ただ、その努力が重荷になったり、自己疑念を引き起こすことがあることも理解できます。気持ちが落ち込むと、どうしても自分を責める気持ちが強くなりがちですが、そういう時こそ無理せずに、自分を労わることが大切です。 あなたはすでにたくさんの努力をしていて、そのことに自信を持ってほしいです。自分を大切にすることを忘れずに、時には自分に優しく接してあげてください。希望はいつも近くにあります。さまざまな感情や思考を大事にしながら、少しずつ歩んでいきましょう。
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